O processo de mudança de peso e queima de gordura não ocorre em uma única área do corpo, mas ocorre gradativamente por todo o corpo. Para obter resultados de perda de peso de alta qualidade, especialmente nos braços e ombros, você precisa fazer exercícios complexos. Importante

Olya Likhacheva A beleza é como uma pedra preciosa: quanto mais simples, mais preciosa é :) Conteúdo A zona da cintura é a mais problemática para muitas pessoas. Na mulher há um acúmulo genético de gordura subcutânea, como auxiliar no parto, depois foi retirada

Para as pessoas modernas, a maioria dos problemas de saúde está diretamente relacionada ao excesso de peso. Trabalho sedentário, estilo de vida com falta de movimento e estresse constante, alimentação pouco saudável com predomínio de alimentos sintéticos e processados ​​​​- tudo isso impulsiona

Formas perfeitas sem muita dificuldade - esse é o sonho de toda garota! Por uma cintura fina e nádegas elásticas, muitos estão prontos para fazer qualquer sacrifício. Mas a área problemática nem sempre é a barriga e as coxas. Algumas mulheres experimentam um complexo devido à plenitude dos braços e ombros. EM

Você gosta de correr, pular, caminhar e geralmente fazer qualquer atividade física que faça seu coração bater mais forte? Se a resposta for sim, você perderá peso com prazer, pois esses esportes têm como objetivo a queima de gordura.

O ritmo frenético da vida moderna, bem como a sensação de preguiça, que não é estranha a muitos de nós, tornam-se muitas vezes o principal obstáculo a um estilo de vida saudável. A má nutrição, o trabalho sedentário e a falta de atividade física regular não afetam

Uma cintura linda e fina, uma barriga lisa, sem laterais - tudo isso é objeto de desejo de quase todas as mulheres em todos os momentos. Infelizmente, não é tão simples e nem todos conseguem. Vamos descobrir quais exercícios serão úteis para uma cintura fina e uma barriga lisa em

Tempo de leitura: 21 minutos Essa questão é uma das mais prementes entre quem pensa sobre sua aptidão física. Esta área problemática preocupa homens e mulheres e nem sempre está associada ao excesso de peso. O artigo discute os principais direitos

Uma cintura linda e fina, uma barriga lisa, sem laterais - tudo isso é objeto de desejo de quase todas as mulheres em todos os momentos. Infelizmente, não é tão simples e nem todos conseguem. Vamos descobrir quais exercícios serão úteis para uma cintura fina e uma barriga lisa em

Do lado técnico da questão, o disco (ou círculo) de saúde consiste em duas placas redondas de metal (cerca de 25 cm de diâmetro), conectadas entre si por um rolamento especial, graças ao qual podem girar uma em relação à outra. Embora em pé

Sem dúvida, toda mulher sonha com coxas tonificadas e delgadas, que nem sequer apresentassem sinais de celulite. A única coisa boa nisso é que pode se tornar realidade. No entanto, isso exigirá esforço. Além disso, o estado inicial