Der Prozess der Gewichtsveränderung und Fettverbrennung findet nicht an einem einzelnen Körperbereich statt, sondern erfolgt schrittweise im gesamten Körper. Um qualitativ hochwertige Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, insbesondere an Armen und Schultern, müssen Sie komplexe Übungen durchführen. Wichtig

Olya Likhacheva Schönheit ist wie ein Edelstein: Je einfacher sie ist, desto wertvoller ist sie:) Inhalt Der Taillenbereich ist für viele Menschen am problematischsten. Bei Frauen kommt es zu einer genetischen Ansammlung von Unterhautfett, das als Hilfsmittel bei der Geburt dient und dann entfernt wird

Für den modernen Menschen stehen die meisten Gesundheitsprobleme in direktem Zusammenhang mit Übergewicht. Sitzende Arbeit, ein Lebensstil mit Bewegungsmangel und Dauerstress, ungesunde Ernährung mit überwiegend synthetischen und verarbeiteten Lebensmitteln – all das ist ein Treiber

Perfekte Formen ohne große Schwierigkeiten – das ist der Traum eines jeden Mädchens! Für eine schlanke Taille und einen elastischen Po sind viele bereit, jedes Opfer zu bringen. Doch nicht immer sind Bauch und Oberschenkel die Problemzone. Bei manchen Frauen kommt es aufgrund der Fülle an Armen und Schultern zu einem Komplex. IN

Laufen, springen, walken und üben Sie generell gerne jede körperliche Aktivität aus, die Ihr Herz höher schlagen lässt? Wenn ja, werden Sie mit Freude abnehmen, denn diese Sportarten zielen auf die Fettverbrennung ab.

Die Hektik des modernen Lebens sowie das Gefühl der Faulheit, das vielen von uns nicht fremd ist, werden oft zum Haupthindernis für einen gesunden Lebensstil. Schlechte Ernährung, sitzende Arbeit und mangelnde regelmäßige körperliche Aktivität haben keinen Einfluss

Eine schöne, dünne Taille, ein flacher Bauch, keine Seiten – all das ist für fast jede Dame zu jeder Zeit ein Objekt der Begierde. Leider ist es nicht so einfach und nicht jedem gelingt es. Lassen Sie uns herausfinden, welche Übungen für eine dünne Taille und einen flachen Bauch nützlich sind

Lesezeit: 21 Minuten Diese Frage ist eine der drängendsten unter denen, die über ihre körperliche Fitness nachdenken. Dieser Problembereich beunruhigt sowohl Männer als auch Frauen und ist nicht immer mit Übergewicht verbunden. Der Artikel geht auf die wichtigsten Rechte ein

Eine schöne, dünne Taille, ein flacher Bauch, keine Seiten – all das ist für fast jede Dame zu jeder Zeit ein Objekt der Begierde. Leider ist es nicht so einfach und nicht jedem gelingt es. Lassen Sie uns herausfinden, welche Übungen für eine dünne Taille und einen flachen Bauch nützlich sind

Aus technischer Sicht besteht die Gesundheitsscheibe (oder der Kreis) aus zwei runden Metallplatten (Durchmesser ca. 25 cm), die durch ein spezielles Lager miteinander verbunden sind und sich relativ zueinander drehen können. Obwohl stehend

Zweifellos träumt jede Frau von straffen und schlanken Oberschenkeln, an denen nicht einmal Anzeichen von Cellulite zu erkennen sind. Das einzig Gute daran ist, dass es Wirklichkeit werden kann. Dies erfordert jedoch Aufwand. Darüber hinaus der Ausgangszustand