Svetlana Markova Gözəllik qiymətli daş kimidir: nə qədər sadədirsə, bir o qədər qiymətlidir!16 mart. 2016 Mündəricat Ağır fiziki fəaliyyət olmadan nazik bir bel əldə etmək olduqca mümkündür. Çivili halqa qırışları aradan qaldırmağa kömək edəcək əla məşq maşınıdır.
Çəki dəyişməsi və piylərin yanması prosesi bədənin tək nahiyəsində baş vermir, bütün bədəndə tədricən baş verir. Xüsusilə qollarda və çiyinlərdə yüksək keyfiyyətli arıqlama nəticələrinə nail olmaq üçün kompleks məşqlər etmək lazımdır. Əhəmiyyətli
Olya Likhacheva Gözəllik qiymətli daşa bənzəyir: nə qədər sadədirsə, bir o qədər qiymətlidir:) Mündəricat Bir çox insan üçün ən problemli bölgə bel bölgəsidir. Qadınlarda, doğuş zamanı köməkçi olaraq dərialtı yağın genetik yığılması var, sonra çıxarıldı.
Müasir insanlar üçün əksər sağlamlıq problemləri birbaşa artıq çəki ilə bağlıdır. Oturaq iş, hərəkətsiz həyat tərzi və daimi stress, sintetik və işlənmiş qidaların üstünlük təşkil etdiyi qeyri-sağlam pəhriz - bütün bunlar sürücüdür
Çox çətinlik çəkmədən mükəmməl formalar - bu hər qızın arzusudur! İncə bir bel və elastik kalçalar naminə çoxları hər cür qurban verməyə hazırdır. Ancaq problem sahəsi həmişə mədə və bud deyil. Bəzi qadınlar qollarının və çiyinlərinin dolğunluğuna görə kompleks yaşayırlar. IN
Qaçmaq, tullanmaq, gəzmək və ümumiyyətlə ürəyinizi döyünən hər hansı fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqdan zövq alırsınız? Cavab bəli olarsa, zövqlə arıqlayacaqsınız, çünki bu idman növləri yağ yandırmağa yönəlib.
Müasir həyatın gərgin tempi, eləcə də bir çoxumuza yad olmayan tənbəllik hissi çox vaxt sağlam həyat tərzi keçirməyə əsas maneəyə çevrilir. Zəif qidalanma, oturaq iş və müntəzəm fiziki fəaliyyətin olmaması təsir göstərmir
Gözəl, nazik bel, düz qarın, heç bir tərəfi yoxdur - bütün bunlar hər zaman demək olar ki, hər bir xanım üçün arzu obyektidir. Təəssüf ki, bu o qədər də sadə deyil və hamı bacarmır. İncə bir bel və düz qarın üçün hansı məşqlərin faydalı olacağını anlayaq
Oxuma vaxtı: 21 dəqiqə Bu sual fiziki hazırlığı haqqında düşünənlər arasında ən aktual suallardan biridir. Bu problem sahəsi həm kişiləri, həm də qadınları narahat edir və bu, həmişə artıq çəki ilə əlaqəli deyil.Məqalədə əsas hüquqlar müzakirə olunur.
Gözəl, nazik bel, düz qarın, heç bir tərəfi yoxdur - bütün bunlar hər zaman demək olar ki, hər bir xanım üçün arzu obyektidir. Təəssüf ki, bu o qədər də sadə deyil və hamı bacarmır. İncə bir bel və düz qarın üçün hansı məşqlərin faydalı olacağını anlayaq
Məsələnin texniki tərəfdən sağlamlıq diski (və ya dairəsi) iki metal yuvarlaq lövhədən (diametri təxminən 25 sm) ibarətdir, bir-birinə xüsusi bir rulmanla bağlanır, bunun sayəsində bir-birinə nisbətən dönə bilirlər. Dayansa da