Лыжные палки – подбираем по росту и характеристикам. Как подобрать горнолыжные палки До куда должны быть лыжи

12.04.2024

Йога

Хотите отправиться в горы или провести день на свежем воздухе, и уже присмотрели себе пару чудных лыж? А как же палки? Без правильно подобранных лыжных палок фантазии останутся лишь фантазиями! Как же сделать оптимальный выбор лыжных палок, не рискуя испортить себе отдых?

Общая информация о лыжных палках

Пожалуй, лыжные палки – один из самых важных элементов во всей экипировке лыжника. Выбирая их, нужно принимать во внимание ключевой параметр – длину .

Не важно, будут ли это облегченные палки из современных материалов, с множеством удобных и полезных свойств, например, отделяющимися ручками или уникальным острием, главное, чтобы они подходили к росту лыжника. Если этот элемент обмундирования окажется слишком длинным или слишком коротким, остальных плюсов можно просто не заметить.

При слишком длинных палках руки придется поднимать выше нормального положения, а это значит, что положенного изгиба в локте не будет, а вместе с ним пропадет и нужный импульс для корректного входа в поворот. Используя слишком короткие палки, лыжник просто уменьшает время, нужное ему для входа в поворот, и лишает себя опоры, тем самым вынуждая себя наклоняться сильнее. Вывод прост и очевиден – лыжные палки нужно подбирать с умом и по росту.

Палки для горных лыж

Как выбрать лыжные палки по длине?

Чтобы подобрать длину палки для горных лыж оптимальной длины, нужно сжать в кулак перевернутую палку под ее стопором (кольцом), прижать локоть к телу. Плечо и предплечье в таком положении будут находиться под прямым углом друг к другу. Нижняя часть сжатого кулака будет расположена на уровне талии или немного выше нее. Такая примерка делается в горнолыжных ботинках в домашних условиях или в стойке на лыжах, если палки подбираются на снегу.

Таблица для подбора длины горнолыжных палок по росту:

Палки бывают прямыми и кривыми . Если прямые можно условно назвать универсальными, подходящими как новичкам, так и опытным катающимся, то кривые нужны для спортивной езды. Так, на скоростных спусках, или в слалом-гиганте они несколько улучшают аэродинамику.

Телескопические палки нужны для ски-туристов, и могут использоваться даже начинающими (при условии, что лыжник согласен собирать и разбирать их каждый раз).

Материал древко . Алюминиевое древко легкое и удобное в использовании, достаточно прочное, чтобы выдержать все ошибки начинающего лыжника. Композитное древко легко сломается при ударе или сильной нагрузке, стеклопластик и углепластик могут не выдержать даже небольшого надреза кантом лыжи.

Ремешок для руки на палках называется темляком. Используется для того, чтобы палка не потерялась, и для создания опоры руке. Хорошо, если петля имеет пряжку, чтобы ее можно было подогнать по руке. При правильном подборе темляка и длины палки, при езде рука будет опираться именно на этот ремешок, запястье будет двигаться в ней свободно, а сжатая в кулак кисть не будет выскальзывать.

Кольца на нижней части палки нужны для создания дополнительной опоры, удержания палки на необходимом уровне (чтобы она не уходила глубже в снег) и обеспечения безопасности. Если горнолыжные палки используются только для катания по специальной трассе, можно обойтись и маленькими кольцами, а для фрирайда и катания по только что выпавшему снегу нужны кольца большого размера.

Наконечник – металлическая (в детских лыжных палках металл не используют) деталь на нижнем конце палки, которая помогает отталкиваться при езде. Наконечники для лыжных палок б ывают двух видов: в форме обратного конуса (универсальная форма) и в форме зубчатого острия, используемого для катания по льду.

Ручка палки подбирается индивидуально, но главное, чтобы она не была скользкой или гладкой.

Палки для беговых лыж

Чтобы рассчитать длину лыжной палки для конькового хода, от роста взрослого человека нужно отнять около 20 см. Считается, что результат этого и будет подходящей высотой палок. Если руки у лыжника сильные, он может использовать и более длинные палки, однако их верхняя точка должна находиться не выше мочки уха и не ниже плеча. Для детей длина палки подбирается по аналогичной схеме.

Для классического хода нужны лыжные палки длиной на 30 см ниже роста катающегося, такой же размер палок нужен и для внетрассового катания.

Таблица для подбора длины беговых лыжных палок:

Палки для беговых лыж подбираются из любых материалов : углепластика, алюминия и так далее. Так как риски сломать или согнуть палку при таком катании уменьшаются, нет необходимости ориентироваться на умения лыжника. Впрочем, для внетрассового катания лучше взять алюминиевые лыжные палки. Если вы – не профессиональный спортсмен, выбирайте исключительно прямые палки, кривые же никак не скажутся на производительности лыжника.

Темляк (ремешок для руки)для таких лыжных палок может быть изготовлен как из кожи, так и из синтетического ремешка, однако кожа предпочтительнее: этот материал мягче и не будет натирать руку при продолжительном катании.

Кольца для палок должны быть большого размера: беговые лыжи предполагают катание по целине и вне трасс, а значит, большой диаметр колец просто необходим, чтобы палка не уходила глубже в толщу снега. Для жесткого снега и накатанной трассы подходят кольца диаметром до 5 см, до 8 см – кольца для снега средней твердости, а кольца диаметром до 12 см используются для катания по целине.

Ручка для беговых лыж также не должна быть гладкой или скользкой, а оптимальным вариантом станет рифленая ручка из мягкой резины с пальцевыми выемками и уступом внизу.

Топ-5 лучших производителей палок

HEAD – американская компания, прославившаяся на весь мир своим спортивным оборудованием (лыжами и палками). Считается первой в мире по удобству и популярности.
Rossignol – французская компания, которая занимается производством лыж, сноубордов и экипировки для зимних видов спорта. Горнолыжные палки выпускает в средней ценовой категории для мужчин, женщин и детей, преимущественно из алюминиевого сплава и карбона.
Atomic – австрийский производитель спортивного оборудования в ценовой категории «выше среднего». Выпускает палки с древком из алюминиевого сплава, карбона.
Fisher – компания, чьи лыжи и палки нередко мелькают на различных соревнованиях. Их подразделение SWIX – еще одна популярная марка у спортсменов. Так, используя палки
SWIX и лыжи Fisher, Фийон Майе стал чемпионом Европы по биатлону в 2013 году.

Выбирайте палки, учитывая свой рост – слишком длинные и слишком короткие палки будут только мешать. Второй фактор, на который нужно обратить внимание, — стиль катания. В конце концов, ориентироваться нужно на удобство – все рекомендации являются универсальными, а это значит, что они не всегда подходят тем или иным людям.
Для новичков желательно выбирать самые легкие палки, но избегать хрупких углепластика и карбона – к вечеру даже самые легкие палки покажутся уставшему новичку невероятно тяжелой ношей.
После катания палки достаточно протереть влажной тканью, а затем вытереть насухо. А вот мыть их под проточной водой или пытаться высушить у источников тепла не нужно.

Производство лыжных палок — видео

А теперь предлагаем вам посмотреть, как изготавливаются качественные лыжные палки.

А какими палками для катания пользуетесь вы? Расскажите нам о том, как вы их выбирали! Это информация будет полезной тем, кто еще только учится кататься и выбирает свои первые палки для лыж.

Очень важно правильно подобрать длину беговых лыж для классики или конькового хода. Ведь от этого зависит комфорт катания и та лёгкость, с которой можно проходить дистанцию. Иногда бывает, что с неправильно выбранной ростовкой лыж проходишь 5 километров, а ощущения такие, что пробежал уже все 15.

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм.).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Зависимость длины лыж от роста человека - есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о , ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Оптимальную длину лыж определяют по формуле:

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см.	Размер, см.
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по . Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в . В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

лучшие посты
Правильно подобрать длину палок поможет наш . Он подсчитывает размер палок для всех разновидностей зимнего спорта.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Видео от продавца спортивного магазина

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

Беговые лыжи – спортивный элемент, который требует важного дополнения. Обзору предоставляются популярные модели палок для них. Какими особенностями они обладают? Какое предназначение тех или иных видов палок? Подробная информация изложена ниже.

Ошибки, допущенные при выборе палок к основному лыжному снаряжению, приводят к дискомфортному катанию и быстрой поломке опорных элементов. Во избежание такого казуса, особенно для новичков, решивших заняться катанием, стоит владеть основной информацией по данной тематике.

В первую очередь, обратить внимание нужно на лыжную конструкцию и ей предназначение. На что она способна и для каких трасс лучше использовать? Поэтому все беговые лыжи делятся на следующие типы:

«Racing» – гоночные. Они могут иметь маркировку «Racing PRO». Используются на специализированных трассах спортсменами (любители), которые катаются на высоких скоростях.

Палки для гоночных лыж в действии

«Active», «Fitness» – любительские или прогулочные. Как правило, это самый бюджетный вариант, предназначенный для катания в парке.

Палки для прогулок в парке

«Back Country» – туристические. Используются для езды по рыхлому снегу: передвижение без трассы или лыжни, по бездорожью. Основная публика потребителей: охотники, рыболовы, туристы.

Коньковой ход, пример

Совет 1. Для катания классического, акцент делается на соотношения длины палок и роста человека: выход темляка должен быть на одной линии с плечом;

Совет 2. Для людей, с небольшой массой тела, лучше использовать палки из (стекло-) углеволокна;

Совет 3. Для катания в мороз, лучше всего подойдёт пробковая рукоятка;

Совет 4. Как выбрать опорные элементы для конькового хода? При подборе палок для этого вида катания, темляк и подбородок (или нижняя губа) должны находиться на одном уровне.

Критерии выбора опор, относительно роста, имеет соотношение (в сантиметрах) к ходу по такому плану: ростовка-классический-коньковой
150-155	от 120 до 135	130-135
160-165	от 130 до 140	140-150
170-175	от 140 до 150	150-160
180-185	от 150 до 160	160-170
190-195	от 160 до 165	170-175

Список лучших моделей палок

Обзору предоставляется рейтинг качественных опорных элементов для лыжного бега. Здесь собраны самые лучшие и недорогие, по отзывам покупателей, палки, которые отличаются надёжностью и удобством в эксплуатации. Ежегодно, различные производители уделяют внимание усовершенствованию качества товара, пополняя прилавки на рынке продаж новыми моделями.

Взрослые палки

Для того чтобы подобрать палки для лыж, нужна сноровка и знание основного функционала товара. Вниманию предлагаются различные бренды с их детальным описанием, благодаря чему легко будет сделать заключение. Положительные и отрицательные стороны каждой, отдельно взятой продукции, строится на отзывах покупателей и исходя из основных показателей палок.

«STC Skate 9272»

Для чего: классическая ходьба, для конькового хода.

Для кого: начинающих спортсменов, туристов, любителей активного отдыха.

Модель палки «STC Skate»

Спортивные палки имеют комбинированный состав, который придаёт им лёгкость и прочность. Благодаря специальному сплаву они удерживают большие нагрузки и мгновенно выстреливают при толчке. Ручка имеет классический темляк с фиксацией для активной работы руками, что позволяет не потерять палки. Заострённый наконечник помогает сохранить устойчивость на обледенелых участках дорог.

палки STC Skate 9272

Достоинства:

Дешёвые;
Маловесные;
Прочные;
Унисекс;
Эргономичные ручки;
Привлекательный дизайн;
Отлично выстреливают.

Недостатки:

Неудобные темляки;
Капканы со временем рвутся;
Хрупкость около лапки.

«Berger Forester 67-135»

Назначение: скандинавская ходьба.

Палки выпускаются в нескольких цветах (около 5 видов), что позволяет подобрать расцветку, для мужского и женского полов. Смена ремешка темляка осуществляется благодаря рассоединяющемуся механизму ручки. Телескопическая система предназначается для раздвижения палок, поэтому их удобно хранить и транспортировать. Фиксаторы из пластика устойчивы к скачкам температуры, за счёт чего товаром можно пользоваться круглогодично.

Палки для скандинавской ходьбы «Berger Forester 67-135»

Характеристики
Бренд:	«Berger».
Параметры (в сантиметрах):	длина – 135, регулировка от 67, внешний диаметр – 1,8, а внутренний – 1,5.
Вес	310 г
Число секций	3
Материал:	ручки – пробка и полипропилен, палки – сплав алюминия, наконечник – резиновый
Дополнение:	ремешок не снимается, но регулируется
По цене	1100 рублей

палки Berger Forester 67-135

Достоинства:

Выбор расцветки;
Стоимость;
Нетяжёлые;
Складные;
Возможность использовать круглый год;
Съёмный ремешок.

Недостатки:

Сплав.

«SWIX Quantum Three»

Тип: гоночные.

Где кататься: на трассе или по бездорожью.

Представленная модель является новинкой, так как появилась в разработке совсем недавно, и любители зимнего лыжного спорта уже в будущем году смогут в полной мере испытать их в деле. Палки идеально подходят для профессионалов.

Палки от компании «SWIX» 2018-2019 г

Конструкция: палки, рукоятка без темляков, лапки.

Характеристики
Бренд	«SWIX».
Для кого:	унисекс
Рабочие моменты:	балансировка, жёсткость и вес
Числовые параметры (в см.):	древко по диаметру – 1,6 и 1, размер – 170, 172,5 и 175, длина в сборе – 155, жёсткость – 3
Масса нетто	170 г
Прочность	более 70 кПа
Материал:	древко – карбон, рукоятка – пробка
Стоимость	10000 рублей

палки SWIX Quantum Three

Достоинства:

Наличие системы быстро заменяемой лапки;
Для любого пола;
Есть регулировка;
Прочные;
Новинка;
Использование.

Недостатки:

Себестоимость;
Поставляется без темляков.

Для кого: начинающих лыжников, туристов, любителей.

Для чего: паркового катания.

Лыжные палки «SONATA»

Материал палок достаточно лёгкий и жёсткий. Пластиковая ручка содержит темляк, благодаря которому крепятся палки к руке. Направленная форма лапок не позволяет проваливаться в снегу.

палки SONATA

Достоинства:

Суперлёгкие;
Удобная форма рукоятки;
Надёжные и прочные;
Использование большой категорией;
Бюджетные.

Недостатки:

Не выявлено.

«Nordway Race Skate Carbone»

Применение: для классического хода.

Стильный дизайн модели подходит к любому наряду лыжника. Материал рукояток обеспечивают меньшее замерзание и устойчивость к оледенелым участкам трассы.

Верхняя часть палки «Nordway Race Skate Carbone»

палки Nordway Race Skate Carbone

Достоинства:

Достойная цена;
Лёгкие;
Прочные;
Качество карбона;
Инертные;
Внешний вид;
В меру жёсткие.

Недостатки:

Лапки и темляки лучше сразу заменить;
Не выдерживают больших нагрузок.

«Nordic Walking Black»

Предназначаются для скандинавской ходьбы.

Кому: для начинающих и полупрофессионалов.

Палки «Nordic Walking Black»

Телескопические лыжные элементы приятного дизайнерского решения. Достаточно прочные и выносливые. Подходят для основной категории пользователей.

Характеристики
Компания-производитель	«Kaiser Sport»
Числовые параметры	регулировка высоты – от 82 до 137 см
Масса (в граммах):	одна палка – 225, полная комплектация – 550
Сырьё палки:	алюминий 6061 (авиационный), наконечник – твёрдый сплав (сталь), темляк – полуперчатка, рукоятка – с добавлением пробки
Дополнение:	насадки для асфальта и кольца по 2 шт.; блокировочная система секции на цанговом принципе
Средняя стоимость	1900 рублей

палки Nordic Walking Black

Достоинства:

Быстрая регулировка;
Дополнительные элементы;
Хорошо транспортируются;
Надёжная фиксация;
Хорошее сцепление с поверхностью;
Не скользит рукоятка;
Для любого возраста (молодые, старики).

Недостатки:

Для людей небольшого роста;
Ограниченный срок службы.

«Турлан»

Для чего: лыжного туризма, прогулок, охоты и рыбалки.

Кому: для взрослых.

Палки «Турлан»

Укоротить палки можно методом обрезания стержня, который изготавливается из дюралюминиевого материала – марка д16т.

палки Турлан

Достоинства:

Цена;
Гарантия;
Для всех;
Прочность;
Применение;
Возможность обрезания длины.

Недостатки:

Не большой срок гарантийного талона;
Материал рукоятки.

«Sportlife Larsen»

Нужда: для беговых лыж.

Кому: для профессионалов, любителей.

Палка «Sportlife Larsen»

Характеристики
Производитель	Россия
Бренд	«Larsen»
Половой признак	унисекс
Ростовые показатели (в сантиметрах):	130-165, шаг 5
Диаметр (в мм):	верхний – 17, нижний – 10
Масса нетто	400 г
Состав опорных элементов:	древко – стеклопластик, наконечник металлический, ручка полиуретановая, темляк стропа
Гарантийный талон	сроком на 1 год
Цветовая гамма:	чёрный, белый и красный
Цена	500 рублей

палки Sportlife Larsen

Достоинства:

Современные;
Отличительная прочность;
Очень дешёвые;
Преобладают положительные отзывы;
Палитра;
Всем;
Для различного роста;
Дизайн.

Недостатки:

Не выявлены.

Кому: для новичков.

Назначение: для прогулок.

Особенности: необычный современный дизайн.

Палки «Larsen Team»

палки Larsen Team

Достоинства:

Маловесные;
Жёсткие;
Универсальные;
Под любой рост;
Бюджетные;
Внешний вид.

Недостатки:

Дешёвый пластик;
Гнуться при малейшей нагрузке.

Детские палки

Ассортимент для этой категории пользователей не столь масштабен в сравнение с взрослым, однако выбирать есть из чего. По мнению покупателей, лучшими детскими опорными системами являются перечисленные ниже марки.

«Sport MAXIM Ski Racer»

Кому: любителям.

Для чего: лыжные прогулки, чаще всего, для внетрассового катания

Палки «Sport MAXIM Ski Racer» для беговых лыж

Выпускаются в нескольких цветах (синий, красный, жёлтый), что позволят использовать модель для любого пола. Лапки устойчивы к морозу, сделаны с отличного сплава, который не позволяет липнуть на них снегу. Данная опора считается самым дешёвым вариантом для приобретения.

палки Sport MAXIM Ski Racer

Достоинства:

Доступны по цене;
Различная палитра цветов;
Небольшого веса;
Регулировка тесьмы;
Прочные;
Универсальные;
Безопасны при падении.

Недостатки:

Большая теплопроводность рукояток;
Не для больших нагрузок;
Узкая специализация.

«Nordway Active Jr»

Предназначение: идеальный вариант для скандинавской ходьбы.

Кому: детям до определённого возраста.

Лыжные палки «Nordway Active Jr»

Палки,из-за рода материала обеспечивают комфорт при езде.

палки Nordway Active Jr

Достоинства:

Удобные держатели;
Масса опор;
Красивые;
Крепкие;
Гарантия в один год;
Отличная цена;
Дети довольны.

Недостатки:

Ломкие (при нечаянном наезде могут сломаться).

«Karjala Touring Country Al»

Назначение: для активного катания.

Кому: для всех.

Особенности: палки устойчивы к коррозии.

Палки «Karjala Touring Country Al»

палки Karjala Touring Country Al

Достоинства:

Долгий срок службы;
Удобные ремешки и гоночные лапки;
Себестоимость;
Всем;
Малый вес;
Удобны на трассах.

Недостатки:

Материал.

«Madshus CT90 JR»

Для чего: прогулок.

Кому предназначаются: начинающим.

Опоры для беговых лыж «Madshus CT90 JR»

Модель имеет эргономичную рукоятку и регулируемый стреп, которые обеспечивают комфортабельность и удобство при эксплуатации. Модель является новинкой этого и бедующего сезона.

палки Madshus CT90 JR

Достоинства:

Дизайн;
Для всех;
Прочность палок;
Эргономичность;
Временные рамки гарантии;
Имеется всё необходимое для обеспечения безопасности.

Недостатки:

Дорогие.

«Tornado Junior Clip»

Тип модели: гоночная, для биатлона.

Для кого: юниоров.

Палки «Tornado Junior Clip» для беговых лыж

Эта опора является одной из новинок этого и следующего сезона для лыжного катания. Имеет узкую специализацию и отличается высокой стоимостью. Благодаря особому расположению темляка (под углом), обеспечивает мгновенное возвращение палок в руку.

палки Tornado Junior Clip

Достоинства:

Прочные палки;
Стильные;
Эффективное отталкивание;
Расположенность темляка;
Маловесные;
Гарантийный талон;
Быстрое отстегивание палки.

Назначение горнолыжных палок
Как правильно подбирать
Типы
Детали
Из чего сделаны
Другие особенности
Где купить и сколько стоит

Для опытных райдеров горнолыжные палки — важная часть экипировки, и требования к ним соответствующие. Есть и те, кто не придает им большого значения. Обычно, это новички, которые не понимают, что правильно подобранные горнолыжные палки могут серьезно улучшить технику катания, а значит и доставить больше радости от горнолыжного отдыха.

Горнолыжные палки — назначение

Горнолыжные палки и правильное расположение рук способствуют корректному выполнению поворотов. А повороты — самый важный элемент в горнолыжной технике. Чувствуете связь? Вот их главное назначение.

Также палки служат для того, чтобы отталкиваться на плоских участках в горах. Даже некоторые опытные сноубордисты держат складные (телескопические) палки в своем рюкзаке. Они-то знают, что значит для бордера попасть на плоское место.

Для новичков палки служат опорой (больше психологической) при начальном этапе освоения техники катания на горных лыжах.

Мой инструктор использовал палки, чтобы корректировать мою стойку. Он «колол» меня в спину, чтобы я не заваливался назад. А что, еще один способ применения палок!

Горнолыжные палки серьезно облегчают жизнь фрирайдерам, которые, зачастую, к точке старта взбираются пешком. Они служат опорой при ходьбе.

Горнолыжные палки: как подобрать

Длина горнолыжных палок указывается с шагом в 5 сантиметров (или 2 дюйма), например, 120 см, 125 см, 130 см. Эти цифры всегда можно найти на стержне палки.

Слишком длинные палки вынудят вас кататься в задней стойке, а это приводит к потере управляемости лыжами и быстрой усталости ног. Очень короткие палки заставят излишне наклоняться вперед (горбиться), что тоже неудобно.

Люди с хорошей техникой и приличным стажем подбирают себе длину палок в соответствии с особенностями своего стиля катания. Например, мои палки всего 120 см при росте 185 см, хотя начинал я со 135 см.

Более короткие палки позволяют мне ниже “садиться” над лыжами. В такой стойке я увереннее себя чувствую на больших скоростях и неровном рельефе, ведь центр тяжести моего тела значительно ближе к земле.

Вот еще одно подтверждение моих слов — для агрессивного катания нужна более низкая стойка и короткие палки.

Однако, в начале обучения лучше воспользоваться стандартными рекомендациями: наденьте горнолыжные ботинки, слегка согните ноги в коленях, оба плеча параллельно полу, и возьмите перевернутую рукояткой вниз палку под кольцом.

Подбирайте длину палки до тех пор, пока в локтевом суставе не образуется прямой угол (как на картинке). Как только это получится, это ваша длина палок.

Есть способ подобрать палки без примерки. Умножьте свой рост на 0,7.

На начальном этапе точности до миллиметров не требуется. Со временем вы будете поймете свои предпочтения в горнолыжном снаряжении и выберете то, что вам подходит.

Даже крупные магазины советуют разную длину для одного и того же роста. Так, Спорт-Марафон для роста 170 см предлагает палки 115 см или 120 см, а магазин Кант такие же палки рекомендует людям с ростом уже на 5 см ниже — 165 см.

Детскими считаются палки до 110 см, для взрослых свыше 110 см.

Горнолыжные палки — типы

Для любительского катания на трассах

Это самые распространенные палки. Изготовлены из алюминия — подешевле или карбона (углепластик) подороже. Первые — крепкие, но если согнулись пополам, то выпрямить их уже не удастся, они ломаются и выходят из строя.

Вторые более упругие. Там, где алюминиевые палки переламываются, карбоновые просто выгибаются и, при ослаблении усилия, возвращаются в исходное положение. Хотя и их сломать тоже можно.

Алюминий бывает разного качества и это влияет на стоимость горнолыжных палок — существуют алюминиевые палки, которые дороже карбоновых.

Горнолыжные палки для внетрассового катания

Основное отличие палок для катания вне трасс — это более широкие кольца. Они не позволяют палке утопать в глубоком снегу.

Часто катание вне трасс (фрирайд) связано с пешими восхождениями к вершинам, и для этих целей используются телескопические палки — их длину можно настроить под выполняемую задачу.

Когда склон крутой, палки делают короче, если рельеф становится более пологим, палки удлиняют, при выполнении спуска — устанавливают стандартную длину.

Горнолыжные палки для паркового катания

В парках люди прыгают с трамплинов, скользят по различным конструкциям и выполняют всевозможные трюки.

Тут в руках горнолыжников мы видим значительно укороченные (иногда до смешного) и облегченные палки. Служат они, в основном, для баланса при исполнении трюков, а не для поворотов или толчков. А еще с такими палками легче кататься в задней стойке (свиче).

Мой друг с ростом 192 см катается с палками 115 см! Так что в процессе горнолыжного взросления у вас будет наблюдаться переоценка параметров снаряжения. Станете мудрее.

Такие палки делаются из самых лучших материалов. Некоторые имеют изогнутую форму. Так для слалом-гиганта (GS) и супер-гиганта (SG) — средне-изогнутые, а для скоростного спуска (DH) палки имеют максимальный изгиб.

Это делается для повышения обтекаемости (аэродинамики) горнолыжника и чтобы не задевать палками ворота, ведь на соревнованиях счет идет на сотые доли секунды.

Стержень (древко) некоторых спортивных горнолыжных палок делают треугольной формы (если смотреть на срез стержня) — чтобы снизить вес и увеличить прочность. Безусловно, высокие технологии делают такие палки дороже обычных. Ниже приводится стоимость горнолыжных палок, в том числе и спортивных.

Горнолыжные палки — из чего сделаны

Алюминий

Как уже говорили, алюминий — это самый распространенный материал в производстве горнолыжных палок. Кстати, у инженеров при разработке палок была еще одна важная задача — сделать такие палки, которые при ломке не превращались в острые опасные предметы, способные причинить вред здоровью.

Алюминиевые горнолыжные палки Salomon X Race

Поэтому палки при перегрузке как-бы “складываются” пополам, а не лопаются, образуя два «клинка» с зазубринами на концах.

Надо оговориться: алюминиевые палки делаются не из чистого алюминия, всегда есть другие примеси.

Но в горнолыжной отрасли такие палки называют алюминиевыми, а палки без примесей метала (или где их минимум) называют композитными. Дальше будем придерживаться данной терминологии для простоты изложения.

Композитные горнолыжные палки

В эту категорию попадают палки из сплавов стекловолокна, карбона (углепластика), графита, смолы, бамбука и других материалов. Производство таких палок, как правило, дороже алюминиевых, что отражается на их цене в магазине.

Если раньше палки из алюминия были, в основном, легче композитных, то теперь разница в весе чувствуется все меньше и меньше.

Примером таких палок может служить изделие компании Komperdell — карбоновые палки, усиленные бамбуком.

Композитные горнолыжные палки Komperdell Carbon Bamboo

Бамбуковые

В мире существует несколько компаний, которые производят горнолыжные палки из бамбука, правда, ни одна из них не добралась до нашей страны. Самая известная из них — Panda Poles .

Компания делает акцент на том, что производит палки вручную и не загрязняет окружающую среду. Вторая причина, почему палки делаются из бамбука — бамбук крепче алюминия на излом. В этом видео показано, что имеется в виду.

Если знаете английский язык, то можно «собрать» свою палку на сайте бренда, а затем оформить заказ. Моя палка обошлась совсем не дорого (правда, без доставки), всего $89.

Горнолыжные палки — составные части

Рукоятка и темляки

Рукоятки (ручки) горнолыжных палок бывают различной формы и сделаны, как правило, из пластика, пробки и резины. Так как производителям трудно конкурировать в производстве стержней, все их усилия направляются на дизайн рукояток и темляков. В сегменте палок подороже рукоятка может быть сделана из комбинированных материалов, каждый из которых решает одну из следующих задач — (1) обеспечение сцепления кисти с рукояткой без проскальзывания и (2) комфорт при катании и (3) сохранение жесткой формы самой рукоятки.

Если говорить о форме рукояток, то это дело предпочтений — смотрите, какая лучше «ляжет» вам в руку.

Основное назначение темляка — не потерять палку. Делают их из нейлона, иногда кожи. Длину темляка можно подогнать под свою руку.

Есть в этом деле и свои передовики — компания Leki , которая примерно 20 назад начала производить отстегивающиеся темляки (технология Trigger). В случае критической нагрузки на кисть и вероятности получения травмы, темляк отсоединялся от палки.

В результате, горнолыжник получает удобство (быстрое и удобное отстегивание палки), отличную маневренность (палка крепится к руке в нужном месте) и безопасность (палка отстегивается в случае опасности получения травмы).

А уже упомянутая компания Komperdell несколько лет назад выпустила для фрирайдеров палки без традиционного темляка. Темляк там пластиковый и является неотъемлемой частью рукоятки.

Зачем? При катании в лесу палка может зацепиться за дерево и, если руку не высвободить во время, можно получить травму. Также жизненно важно быстро избавиться от палок в лавине — чтобы не причинить вред себе и успеть сгруппироваться .

В магазине Кант такие палки на момент написания статьи стоили 3 090 руб .

Стержень (древко)

Основная деталь, на которую насаживаются рукоятка с темляком, кольцо и наконечник. Стержень бывает как в виде цельный трубки, так и составной (телескопический).

Важная характеристика стержня — его жесткость. Она измеряется в условных единицах. 4 — 5 единиц — начинающие и средний уровень, 4 — 5 единиц — эксперты. Выше 6 — спортсмены.

Кольцо

Деталь, которая не позволяет горнолыжной палке утопать в снегу при уколе. На рынке существует большое количество форм, размеров колец и материалов, из которых они сделаны.

Для катания на трассах, где снег, как правило, жесткий, используются кольца меньшего диаметра, а для внетрассового катания, в глубоком снегу, диаметр колец заметно больше.

Если кольцо потеряно, а такое тоже бывает, то, в большинстве случаев, качество катания сильно падает. Горнолыжная палка без кольца становится практически бесполезной — проваливается в толщу снега и опереться на нее уже невозможно.

Правда, есть группа катающихся, которые палки хоть и держат в руках, но ими не пользуются. Вы без труда увидите таких на каждом курорте. Для них потеря кольца пройдет незаметно.

Телескопические

Такие палки популярны среди фрирайдеров, как было уже написано. Здесь важно выбрать палки зарекомендовавшего себя бренда, например, Black Diamond, так как замки, фиксирующие длину палки, не у всех производителей надежны. Через какое-то время они или ломаются или начинают плохо держать.

Бывают двух- или трех-коленные палки. Понятно, что трех-коленные более компактные, такие можно переносить в рюкзаке.

Горнолыжные палки на этой картинке мало того, что телескопические, так еще через их стержни (трубки) пропущен трос, что позволяет одним движением, за пару секунд, собирать палки в рабочее положение.

Наконечники

Наконечники делаются из твердых сплавов, например, стали. В дорогих моделях встречаются наконечники из вольфрам-карбида и других прочных сплавов.

Горнолыжные палки — другие особенности

Съемная защита рук

Гарды (Guards) — пластиковые насадки на палки, защищающие руки от ударов ворот при прохождении спортивных трасс.

Такие приспособления защищают руки от ударов ворот или вешек, которые расставляют на трассе во время соревнований. Они могут продаваться в комплекте с палкой.

Палка-фляжка

Компания Leki производит палки-фляжки Hot Shot S , в которые можно заливать любимые напитки. Я уверен, что все подумали про алкогольные напитки, ведь никому не взбредет в голову наливать в палки квас или лимонад, однако, пить в горах плохая затея.

Под данным производителя, в емкости, спрятанные под ручками палок, помещается 150 мл, по 75 мл в каждую.

Такие палки можно купить в магазине Спорт-Марафон за 8 990 руб.

Если вам такого объема маловато, тогда покупайте алкогольные палки Comperdell Schnaps Poles. В каждую палку можно набулькать по 200 мл., а это уже серьезный объем.

Это выгодное предложение, если заняться математикой: они дешевле, чем предыдущие (6 350 руб , магазин Кант), а влезает в них больше.

Горнолыжные палки: где купить

Наши обычные подозреваемые — известные магазины. Пройдя по ссылкам, вы попадете в разделы горнолыжных палок. Самый скудный выбор палок в Спортмастере, самый богатый — в Спорт-Марафоне.

Спортмастер — цены начинаются (на момент написания статьи) от 499 руб за детские и 899 руб за взрослые. Если интересно, самые дорогие палки в магазине —

Заключение

Вот и подошло к концу увлекательное погружение в пучину горнолыжных палок. Мы узнали массу нового, и теперь можем идти в магазин и выбирать то, что нам действительно необходимо.

Помните о том, что горнолыжные палки часто ломаются и к ним надо относиться как к расходному материалу. Немногие проживают больше двух-трех лет, особенно, в начале горнолыжного пути. Купите на первое время что-нибудь попроще, а потом решите, что вам больше подходит.

Как всегда, ждем от вас комментарии, уточнения или жалобы.

Всплываем…, нет, одну секунду…

Если статья была полезной, а батискаф пришелся по душе, тогда и получайте горнолыжную пользу прямо на почту (никакого спама!). И еще…

Наслышаны уже многие, и часто возникают вопрос: нужны какие-то правильные палки для скандинавской ходьбы — или подойдут, например, старые лыжные? Расскажем, какие палки для скандинавской ходьбы купить и как подобрать их по росту.

Хотя единых европейских стандартов пока не существует, различные ассоциации и федерации Европы определили следующие требования к палкам для скандинавской ходьбы:

Палки не должны быть телескопическими (складными).
Палки должны быть изготовлены из стекло- и углеродного волокна (минимальный карбоновый индекс от 30% до 50%, то есть от CL300 до CL500), а не из алюминия.
Ручки должны быть выполнены из пластика, пробки или резиновой смеси (лучше всего).
Обязательное наличие удобного темляка (крепление для фиксации кистей рук).
Наличие хороших металлических наконечников (шипов).
Наличие наконечников (сапожек, башмачков) для ходьбы по асфальту или другим твердым поверхностям, где металлические шипы проскальзывают.

Остановимся на этих требованиях к палкам для скандинавской ходьбы подробнее.

Телескопические палки: что не так?

Почему же палки для скандинавской ходьбы не должны быть телескопическими? Складные палки не рекомендуются, поскольку во время интенсивного нажатия могут неожиданно сложиться и привести к серьезным травмам. Их можно использовать только для нерегулярного применения, например, во время отпуска, где монолитные могут оказаться неудобными (неудобно упаковывать, перевозить и хранить).

В основном телескопические палки стоят дешевле монолитных. Изготавливаются из алюминиевых сплавов. Для «смягчения» алюминиевого древка в некоторые модели встраивают специальную систему «Антишок». В данном случае внутри находится пружина, которая играет роль амортизатора и компенсирует ударную нагрузку. Складные палки с композитно-карбоновым древком стоят недешево.

Плюсы складных моделей в том, что они легко настраиваются под рост любого члена семьи, могут «расти» вместе с пользователем и к тому же в сложенном виде помещаются в специальный чехол и более удобны для путешествий.

Минусы: фиксаторы могут сломаться при попадании песка или воды, замерзают зимой или неожиданно складываются, может появиться дребезг и вибрация. Опытные инструкторы их не рекомендуют. Обратите внимание на то, что среди палок более высокого класса нет складных моделей.

Материал для палок: плюсы и минусы

Стекловолокно. Очень легкий вес, эффективно поглощает вибрации. Его прочность обеспечивается смесью стекло- и углеродного волокна. К сожалению, такой материал очень хрупкий и не исключает поломку.

Углеродное волокно (карбон). Добавление углепластика обеспечивает прочность палок, сохраняя при этом качество стекловолокна (гасит удары и малый вес). Чем выше содержание углерода, тем крепче палки. Рекомендуемый процент углерода должен быть от 50% до 80%. Для начинающих вполне подойдут палки с индексом 20-30%. Причем необходимо помнить, что палки разных производителей с одинаковым карбоновым индексом могут отличаться друг от друга по упругости.

Алюминий. Такие палки плохо поглощают вибрацию, которая очень быстро увеличивает риск появления проблем для верхних конечностей, в частности, воспаления суставной капсулы локтевого сустава. В беговых лыжах этой проблемы не существует так, как снег поглощает вибрации.

Ручки палок

В отличие от лыжных или трекинговых палок (последние предназначены для туристов или альпинистов), палки для скандинавская ходьба требует постоянного захвата и освобождения («открытия» и «закрытия» ладоней рук), что вызывает увлажнение ладоней. Поэтому очень важно выбрать такие ручки, которые были бы не только удобными, но и впитывали влагу, чтобы избежать скольжения.

Существует три типа ручек:

Пластиковые. Они не впитывают пот, в результате чего становятся скользкими и неудобными в использовании. Этот недостаток может быть компенсирован с помощью темляка, который впитывает влагу и обеспечивает захват палки.

Пробковые. Хорошие ручки из естественного материала, эффективно поглощают пот. Однако при длительном использовании во влажных условиях пробка может отслоиться.

Резиновые. Смесь каучука и пробки. Отличные ручки, впитывают пот, не скользят и очень прочные. Обычно встречаются на профессиональных палках.

В моделях средней ценовой категории ручки либо прорезиненные, либо сделаны из материала, имитирующего натуральную пробку. Разница не принципиальна. Главное, чтобы ручка была тонкой, «ложилась» в руку, не скользила и не натирала ладонь.

Что такое темляк и зачем он нужен палкам для скандинавской ходьбы

Чтобы палка возвращалась в ладонь после того, как вы ее отпустили, существует специальная система фиксации, называемая темляком. Он представляет собой перчатку без пальцев, позволяющую руке плотно прилегать к ручке палки.

У разных производителей свой дизайн. Существуют 3 типа темляков:

Базовый. Не имеет обозначения «левый» и «правый», может надеваться на любую руку. Тот факт, что темляк не подогнан под конкретную руку, нарушает точность движения палки. При возвращении в ладонь могут возникнуть некоторые неудобства. К счастью, сейчас такие встречаются редко.

Темляки для правой и левой руки. Используются наиболее широко. Они имеют пометку «левый» и «правый», обеспечивают идеальное сцепление с палками и увеличивают точность движений. Иногда регулируются по длине, что позволяет при необходимости дополнительно использовать перчатки.

Темляк для профессионалов. Это более современный вид, выпускается большинством производителей и используется на профессиональных палках. Темляк для профессионалов представляет собой ткань. Она расположена между большим и указательным пальцами. Эта ткань позволяет поглощать пот. Для удобства регулируется.

Хороший темляк имеет размер от S до L и систему быстрого отсоединения (QLS). При этом, не снимая перчатки, вы можете за секунду отсоединить палки, ответить на телефонный звонок, сделать удачный снимок и т.д.

Чтобы правильно подобрать темляк, измерьте окружность ладони, как показано на рисунке. Если длина окружности составляет от 12 до 20 см, то выбирайте темляк размером 5-8, а от 20-30 см — размером 9-12.

Наконечники для палок

На конце скандинавской палки имеется наконечник (коготь, шип) из прочного карбида вольфрама. Его можно смело втыкать в почву, грунт и песок, он не будет проскальзывать и застревать. Кроме того, в комплект могут входить специальные съемные металлические наконечники различной конфигурации для разных поверхностей. Причем надо иметь в виду, что на более дорогих моделях наконечники можно менять, а на дешевых — не всегда.

Для ходьбы по асфальту надевают специальные резиновые наконечники (сапожки). Они должны входить в комплект с палками. Пластмассовые наконечники намного хуже.

Металлические наконечники (шипы). Эта часть принимает на себя основную нагрузку. Поэтому наконечники для палок должны быть очень крепкими, желательно из карбида вольфрама. Кроме того, к палкам должны прилагаться сменные наконечники.

Наконечники для асфальта и других твердых поверхностей. Палки для скандинавской ходьбы имеют твердосплавный наконечник и резиновый «башмачок» для ходьбы по асфальту. Твердосплавные бывают разных видов, одни напоминают «коготь», а другие выполнены виде пики.

Недавно в европейских странах появились новые наконечники из следующих материалов.

Карбоновые. Сделаны из смеси резины и карбона, которые вместе улучшают сцепление и делают удары палки о землю тише. У них есть глубокие бороздки, которые, в дополнение к удобствам при движении на твердых поверхностях, хорошо обеспечивают сцепление на траве, песке или мягком грунте, то есть являются своего рода «вездеходами». Они в 3-4 раза долговечнее обычных.

Наконечники из кевлара (пара-арамидного волокна). По дизайну похожи на карбоновые. Их корпус сделан из кевлара, а подушечка из каучук-карбоновой смеси. В результате получается более мягкая площадка, которая улучшает контакт с землей и делает их еще более тихими в работе. Улучшенная прочность.

Палки для скандинавской ходьбы по росту: таблица

Расчетная формула достаточно проста: необходимо ваш рост умножить на определенный коэффициент. Его величина колеблется в зависимости от состояния здоровья и целей, которые вы желаете достичь.

Для облегченной ходьбы — коэффициент 0,66. Подходит для людей с невысоким темпом ходьбы или людей, которые восстанавливаются после заболевания, травмы. Например, рост 171см х 0,66 = 112,86 см. Можно использовать палки длиной 110 см.

Для здоровых людей — коэффициент 0,68. Такой коэффициент подходит для более тренированных людей, любителей ходьбы средней интенсивности, желающих пообщаться в дружной компании. Например, рост 171см х 0,68 = 116,28 см. Можно использовать палки длиной 115 см.

Для тренировок с усиленной нагрузкой — коэффициент 0,70. Усиленная нагрузка требуется для спортсменов и любителей быстрого темпа ходьбы, которые желают сохранить физическую форму на высоком уровне. Например, рост 171см х 0,70 = 119,7 см. Можно использовать палки длиной 120 см.

Кстати, выбранные вами палки будут примерно на 25-30 см короче длины подходящей для вас лыжной палки.

При выборе палок также следует учесть, что удлиненные модели усиливают физическую нагрузку на верхнюю часть вашего тела и понижают нагрузку на мышцы ног. Применение укороченных действует наоборот.

Рост человека	Длина палки
136 — 141 см	90 см
142 — 150 см	95 см
151 — 158 см	100 см
159 — 165 см	105 см
166 — 173 см	110 см
174 — 181 см	115 см
182 — 188 см	120 см
189 — 196 см	125 см
197 — 203 см	130 см
204 — 210 см	135 см

Поскольку строение тела у каждого индивидуально, расчетный размер может несколько отличаться от физиологичной для вас длины. Поэтому выбранную длину следует еще раз проверить «в работе». Для этого берем палку в руку и ставим ее наконечник на носок своей ноги. При этом локоть держащей палку руки должен согнуться под прямым углом.

И еще один момент. От длины палки и ее тяжести напрямую зависит ширина вашего шага, интенсивность и длина пути, который можно преодолеть в процессе занятий. Прикиньте вес, сравните его с весом других палок, находящихся в спортивном магазине. Чем он меньше, тем проще будут занятия.